成年人的世界，就是不断地告别，不断地向前，得到的好好珍惜，留不住的便只能放下。#运动 #锻炼 #居家健身 #拉伸 #减脂

lexi/乐系超厚支撑垫跪垫平衡软塌平板支撑垫锻炼身体高弹

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大家一定要多练练核心力量!闺蜜做胃部彩超发现胃下垂了，她每次吃完东西都会很难受。而下垂的原因就是因为核心力量太弱了，撑不起来。还有，太瘦也不可以!没有足够的脂肪也会下垂!现在就来平板支撑!!垫子来一个，试试就知道 #平板支撑训练#平板支撑的功效与作用#平板支撑的功效与作用 #胃下垂的症状 #胃下垂怎么办

2025-08-03 12:42:25

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2025-07-29 14:39:00

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不要小瞧这个动作，每天5分钟全身瘦，特别是肚子，还能塑造好看的轻线条 每天比前一天多5秒#虐腹马甲线 #腰腹训练 #紧致腰腹瘦肚子 #平板支撑 #每天平板支撑十分钟

2025-07-20 13:12:03

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不要小瞧这个动作，它能刺激腹部深层肌肉，每天坚持10分钟大肚腩变小蛮腰#平板支撑#平板支撑打卡 #平板支撑正确姿势#平板支撑运动#平衡垫推荐

2025-08-12 20:34:16

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每天五组，练完胸腹炸了，快来试试。#自律 #健身 #练腹肌

2025-09-08 10:00:13

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终于到了现货 这次库存拉满了 赶紧买！手慢无#碳音 #碳音羽毛球 #碳音pro

2025-09-08 10:00:13

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2025-09-08 10:00:13

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#运动跑步 #暴汗燃脂 #上热门 这个世界能轻而易举毫不费劲做到的 只有贫穷和衰老 其它的都需要努力[玫瑰]

2025-09-08 10:00:13

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