#饮食文化 #传统文化 #秋季养生#好书推荐

无病到天年：调理脾胃养生真法 国医大师路志正的养生之道养生指南

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调理脾胃养生真法、由103岁国医大师路志正所著 #脾胃调理 #脾胃健康 #路志正 #好书分享

2025-08-20 21:38:39

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多读书多看报，把自己的认知提升起来才能真正的养好孩子#好书分享 #养娃不易 #家长必读 #育儿 #知识分享

2025-09-09 21:30:41

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韩明辰：103岁路志正老先生写的这本书内容非常有用，家里有孩子的一定要看看！#韩明辰 #好书推荐 #育儿 #家长必读#路志正

2025-08-14 18:33:27

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八段锦第16天 《黄帝内经》说：“卯时（5-7点），大肠经当令，天门开，地户开。” 👉 此时不排便、不升阳=把身体“垃圾站”的开门时间错过了！ ✅ 我的晨间4件套（实测有效） 1. 温水200ml（喝温水！ 卯时胃阳初生） 2. 排便观察（6点前完成最佳，看舌苔+便形=当日体质快照） 3. 八段锦12分钟（重点练“两手托天理三焦”+“摇头摆尾去心火”） 4. 辰时早餐（7-9点胃经旺，吃黄色食物如玉米红薯小米粥等最养胃气） ⚠️ **血泪教训**： 曾经晚起不排便不吃早饭，结果 ‼️肤色黯沉，反复长痘痘痤疮 ❌ 全天昏沉（阳气没升起来） ❌ 便秘加重（大肠经值班时我在睡觉） ❌ 午餐后必胀气（辰时没吃早餐，胃经“饿”疯了） #自学中医 #八段锦 #每日打卡 #卯时养生 #晨起排便

2025-08-29 07:29:01

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高清版-中国古代算M术 洪丕谟编著 上海人民出版1990年12月#国学#传统文化 #古书古籍 #好书推荐官 #国学文化

2025-09-19 11:58:53

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潮汕凤阳方，对人有功，对己有益，加油把凤阳方传出去！！ #凤阳秘方 #凤阳方 #潮汕话 #潮汕 #潮汕凤阳方

2025-09-19 11:58:53

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长期被父母打压的孩子，更容易形成社恐型人格#心理学 #自卑 #社恐

2025-09-19 11:58:53

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9月份 #一升二 的家长，别再让孩子死记硬背#乘除法口诀 了，先让他理解乘除法的含义，学起来才会更轻松。 #乘法 #二年级数学 #表内乘法

2025-09-19 11:58:53

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腾远高考高中预习视频课2026高一高二上册暑假预习必刷初升高衔接-2518388#高一高二衔接 #高中衔接 #初升高衔接 #高中预习 #初升高暑假衔接

2025-09-19 11:58:53

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【时光学】幼小衔接大课堂 45天打卡小学一年级紧扣新课标知识盘点#好用 #热卖 #爆款

2025-09-19 11:58:53

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《#入戏 .完结篇》终于来啦！还有限量特签，姐妹们速冲！#周沅 #姚绯 #商锐

2025-09-19 11:58:53

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我存的是钱吗？不不不！这存的是保障！存的是底气！看着满满的一本存款好过比男朋友还靠谱吧！要不你也来一起存钱打卡吧！#一起存钱#我要开始存钱了#存钱买大g #越来越有钱#聪明人存钱方法

2025-09-19 11:58:53

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珍惜当下！#书法 #传统文化 #抖音推广 #正能量 #原创作品

2025-09-19 11:58:53

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好消息～《蒙古语辞典》诺尔金辞典新版本正式开售了#创作灵感 喜欢的朋友们抓紧冲啊#蒙古语辞典 #诺尔金 值得收藏的书 #好书推荐 #好书分享

2025-09-19 11:58:53

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