颠覆你认真的指压板超慢跑,坚持30天你一定会回来感谢我的#指压板#跑步 #运动#超慢跑的效果 #超慢跑
发布时间:2025-10-08 23:26:26
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一张指压板一个人,在家也能轻松锻炼全身 每天早起或者晚上坚持30分钟,踩到微微出汗。 刚开始可以穿一双袜子或垫一个毛巾 循序渐进增加时间 你会发现整个人会更通畅#指压板 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持#健身
2025-08-19 10:17:21
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回复 @拎袋鱼的评论 别小看这个软呼啦圈,就这一个动作不跑不跳!不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身,每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来
2025-10-08 23:26:26
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听了瑜伽🧘♀️老师的话:终于把大肚腩练下去了! 这个动作刺激腹部全身脂肪,不伤膝盖不伤腰,每天坚持甩30分钟,穿衣服更加自信了!看着身材变化太有成就感!#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身更多#有氧运动#你有多自律就有多美
2025-10-08 23:26:26
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每天在指压板上超慢跑,坚持一个月,你会发现腰细了,嗯嗯通畅了,睡觉再也不数星星了,赶紧带着全家人跑起来#指压板#超慢跑 #高效燃脂 #全身燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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