别说战绳没用，不坚持什么都没用，很多超模都练这个有氧战绳呢！别整那些没用的不用出门在家就能完成每天10分钟就汗如雨#有氧运动 #居家锻炼 #战绳 #拜拜肉 #小动作大作用

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无绳战绳跟练版#无限回购的宝藏单品 #居家锻炼#无绳战绳#战绳

2025-07-12 23:36:36

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怪不得超模都练这个有氧战绳呢！不用出门，不用跑不用跳不伤膝盖，在家就能完成，每天10分钟就挥汗如雨！！#健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #无绳战绳 #一个动作瘦全身

2025-07-06 22:14:34

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我以为50岁的人生就这样，没想到还可以有另一面，姐妹们替你们试过了，无绳战绳不酸不痛好坚持，在家就能锻炼，不会练的新手姐妹，可以参观视频最后的训练计划#居家健身有新招 #无绳战绳#战绳#瘦全身#瘦手臂

2025-07-29 12:28:33

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不用出门，不用去健身房，每天在家就能完成！而且不跑不跳不伤膝盖，每次20分钟就全身暴汗💦一练一个不吱声#战绳 #有氧运动 #居家锻炼 #瘦手臂 #瘦肚子

2025-09-24 10:07:59

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2025-07-11 11:20:27

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2025-07-11 11:20:27

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有点太凉快了，鲅鱼让你看到爽#鲅鱼#海钓鲅鱼

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