坚持就是最好的自律,生完二胎#肚子大 #腹直肌分离,要做腹式呼吸又不知道怎么练,你就试试这个#呼吸哑铃 ,它增加了负重帮助我们进阶的训练,让腹部发力更强,每天200个,坚持一段时间,沙漏腰都会找上你#居家锻炼 #产后恢复身材

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发布时间:2025-09-10 19:18:05

标签运动户外

道道要自律
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