居家不知道怎么练腹，这几个动作跟着做就好啦，搭配平衡垫让你训练更高效！#腹部训练 #居家锻炼 #健身干货 #腹肌 #平衡垫

俯卧撑垫平衡垫专业软踏健身运动垫脚踝软垫核心瑜伽家用防滑加厚

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走路就是左右换腿的单腿行为，想要走路时膝踝的状态更好，可以日常多做些单腿稳定训练！我在康复初期也是一周练 3-4 次的，只有单腿稳定，日常生活其他行为就压力小一些👌#运动康复 #康复训练 #稳定性训练 #足踝稳定性训练 #膝盖保护

2025-08-13 18:10:11

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女生运动短袖🌸超清爽🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ #李宁 #短袖t恤 #羽毛球 #跑步#健身

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VANS丨 推荐！琥珀流光情侣鞋杀疯了！3cm厚底心机增高，日光下鞋面波光粼粼～CP出街直接封神 #VANS #好鞋推荐 #好穿又好搭 #ootd穿搭 #D1J9DH

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暑假到了，有计划出门旅行的一定要提前备上一次性的床品四件套#无印良品 #一次性四件套床上用品 #柔软亲肤 #床品四件套

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运动有这双瑜伽袜就够了，颜值与功能兼备~

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